Pemberian ASI sampai 2 Tahun

Walaupun saya bekerja dari pagi (Pukul 07.20) sampai sore (pukul 15.30), namun alhamdulillah, sampai usia Mirza hampir 1 tahun (sekarang 11,5 bulan) saya masih intensif memberikan ASI. ASI eksklusif-pun bisa saya lalui. Insya Allah, saya akan memberikan ASI secara intensif hingga usianya 2 tahun, seperti yang dianjurkan oleh Allah dalam Al-Qur’an (Al Baqarah: 233).
Al Baqarah 233 :
“Dan ibu-ibu hendaklah menyusui anak-anaknya selama dua tahun penuh, bagi yang ingin menyusui secara sempurna.”
Bukan sesuatu yang mudah untuk menyusui sedangkan saya mempunyai amanah yang lain (mengajar di sekolah full day). Tetapi alhamdulillah... Sekolah, teman sejawat, dan terutama suami sangat mendukung keinginan ini. Dari jadwal yang cukup padat di sekolah, saya selalu meluangkan waktu sekitar 10 menit pada waktu siswa istirahat untuk mengunjungi Athfaluna Baby Care. Saya memang bukan termasuk wanita yang mempunyai stok ASI sangat baik. Tapi, suami saya selalu memberikan support bahwa ASI yang diberikan olah Allah itu sesuai dengan kebutuhan bayi. Hmm...tapi kalo sedang ga enak ati (sssstt : sedang marahan sama suami) cukup susah ASI bisa keluar banyak. Hahaha....
Beberapa cara yang saya tempuh agar dapat memberikan stok ASI yang cukup untuk Mirza adalah:
1. Menjaga pola makan
Walaupun kondisi kami memang tidak memungkinkan untuk makan makanan yang nilai ekonomisnya cukup tinggi, saya ternyata masih dapat memberikan ASI dengan cukup baik. Saya cukup jarang makan daging. Makan cukup dengan sayur dan tempe, atau kerupuk. Tapi, kalau pola makan baik, hati tertata dengan baik, insya Allah ASI selalu lancar.
Saat bulan Ramadhan tiba, saya tetap berpuasa. Bahkan puasa saya hanya bolong 1 hari (lupa karena apa). Dan Alhamdulillah, ASI juga tetap lancar.
2. Banyak minum
Ketika masa menyusui, pasti kita akan sering sekali merasa haus. Air memang penting untuk memberikan stok ASI yang baik. Karena, kalau kita kekurangan cairan maka ASI akan diproduksi dari cadangan makanan atau bagian dari tulang kita. Jadi sebaiknya, sebelum dan sesudah menyusui harus minum air yang banyak.
3. Menjaga pola pemberian ASI
Jam yang sama dalam memberikan ASI juga berpengaruh. Karena pada jam-jam tersebut ASI memproduksi dengan volume yang cukup banyak.
4. Menyimpan ASI di Botol
Apabila pada saat waktunya pemberian ASI anak kita sedang tidur atau tidak bisa disusui secara langsung, ASI tetap harus keluar dari tempatnya. Maka, simpanlah ASI dalam botol steril. Cara mengeluarkannya bisa dengan dipompa dengan alat, ataupun dipijat.
5. Menjaga emosi
Sungguh, dukungan suami sangat berperan besar di sini. Ibu tidak bisa berjuang sendiri, sedangkan suami cuek bebek dengan tekad kita memberikan ASI secara eksklusif maupun intensif 2 tahun. Termasuk menjaga emosi. Kalau kita sedang ga mood, hmmm....bisa jadi ASI tak bisa banyak juga. Karena energi yang digunakan untuk memproduksi ASI berpindah tempat.

Mengapa Harus ASI Eksklusif?

Berikut adalah 6 alasan mengapa perlu ASI Eksklusif selama 6 bulan:

1. ASI adalah satu-satunya makanan dan minuman yang dibutuhkan bayi
Asi merupakan makanan bernutrisi dan berenergi tinggi yang mudah dicerna bayi dengan 100 bahan yang tidak ditemukan dalam susu sapi dan tidak dapat dibuat di laboratorium
2. Memberikan perlindungan yang lebih baik pada bayi terhadap berbagai penyakit
3. Memberikan kesempatan pada sistem pencernaan bayi agar berkembang menjadi lebih matang
4. Mengurangi resiko alergi makanan
5. Membantu melindungi bayi dari anemia karena kekurangan zat besi
6. Pemberian makanan padat terlalu dini dapat menyebabkab obesitas di kemudian hari

Tips Sukses ASI Eksklusif

Alhamdulillah, akhirnya Mirza bisa mengkhatamkan ASI eksklusifnya. Namun, walau kini Mirza sudah menginjak usia 9 bulan, insya Allah ASI akan terus ia dapatkan secara intensif sampai usia 2 tahun.

Cukup berat melewati masa penyusuan sampai 6 bulan tanpa makanan pendamping untuk Mirza. Mengingat saya juga bekerja di SD Integral Luqman Al Hakim, Surabaya yang mempunyai program full day school.Alhamdulillah, yayasan sekolah tersebut, Yayasan Hidayatullah menyediakan fasilitas Baby Care, Athfaluna yang tidak jauh dari sekolah.

Sekedar ingin berbagi,berikut tips sukses ASI Ekslusif:
1. Suami dan istri berkomitmen kuat untuk memberikan ASI Ekslusif
2. Suami BENAR-BENAR mendukung ASI Ekslusif
3. Siapkan minimal 3 botol ASI steril untuk diisi tiap 2 jam
4. Siapkan pompa ASI yang sudah disterilkan
5. Jaga hati dan diri dari strees dan tekanan
6. Segera makan dan minum setelah memompa, atau menyusui
7. Jangan tergoda dengan iklan susu formula dan jangan pernah menganggarkan untuk membelinya
8. PERCAYA DIRI bahwa bisa berikan ASI sampai 6 bulan

Walaupun berpuasa, misalnya puasa Ramadhan, tapi bila hati tetap tenang dan happy ASI akan tetap lancar kok. Tapi walau sudah makan 1 karung beras dan hati kita sedang tidak karuan, perasaan sedang tegang (apalagi kalau sedang perang dingin sama suami) jangan harap ASI bisa lancar.